100 km wandelen in een maand
Marijke Zwart
December 1993, ik was 11 jaar oud. Wat ik mij kan herinneren is de vreselijke dorst. De dokter had mijn bloed geprikt en we werden direct naar het ziekenhuis gestuurd. Daar werd mij verteld dat ik diabetes type 1 heb. Het drong nog niet echt tot mij door wat dit inhield maar ik besefte wel dat dit een ziekte was die nooit meer over ging. Elke dag spuiten, bloedprikken en koolhydraten tellen. Inmiddels doe ik dit nu al 28 jaar. 28 jaar elke dag kijken hoe hoog mijn bloedsuikers zijn. Elke dag letten op wat ik eet. Elke dag insuline toedienen en hopen dat je een goede dag hebt zonder al te veel schommelingen.
Er is in die 28 jaar heel veel veranderd. De spuitjes werden vervangen door insuline pennen. De prikapparaatjes werden kleiner en sneller. De insuline werd beter en er kwamen insulinepompen en sensoren die de kwaliteit van leven echt verbeteren.
Toch moet dit anders. Wat zou het fantastisch zijn als diabetes type 1 te genezen of zelfs te voorkomen is. Hier is onderzoek en dus geld voor nodig en daarom doe ik mee aan de 100 challenge van JDRF. Ik zet mij in door 100 km te wandelen in de maand november. Steun jij mijn actie? Doneer en help diabetes de wereld uit!
Prestaties
Bekijk alle
Was helemaal niet van plan om zo ver te lopen maar ik zat er zo lekker in! Dus toch de 20,5 aangetikt 💪🏼(moest wel even langs de supermarkt voor een banaan)
Twee Klompenpaden gelopen! Een paar keer flink geschrokken van blaffende honden (boerderij). Verder veel koeien, schapen en ezels gezien! Die waren wel rustig haha! Mooie omgeving.
Wandelen met de groep waarmee ik ook naar Spanje ga! Bas van de Goor foundation. Type 1 diabetes.
Dikke week griep gehad. Moest even naar buiten!!
Clubkampioenschappen! Eerste set 6-0 gewonnen Tweede set 6-2 gewonnen
M’n eerste clubkampioenschap!! Gewonnen met 2x 6-1🥳
Tweede gezamenlijke wandeldag van de WeHike challenge van Bas van de Goor! Doneren kan via mijn website (www.gewichtscoachmarijke.nl
Net een gastles mogen geven op het Fortes Lyceum over hoe je een gebakje gezond kan maken! Daarna nog even bij Buiten de Waterpoort gezeten en door de stad gelopen!
Even een klein stukje gelopen. Gisteren een novasure gehad dus rustig aan☺️
In Papendal gestart met wandelen. Kennisgemaakt met Bas van de Goor en alle andere deelnemers met type 1 diabetes. Bloedsuikers waren top! Leuk om de norm te zijn ipv de uitzondering 😄
Wind tegen! Naar de fysio omdat ik last van mijn enkel heb😮💨
Auto naar de apk keuring en terug gelopen!
Les 7 Evy. Iets langer uitgewandeld. De les was al klaar! Wel goed gelopen!
Les 6 Evy. Halverwege begaf de ja,ja, mp3 speler het. Dus op de gok verder gelopen. Ging wel lekker. Ga liever iets eerder de volgende keer. Mij te druk😉
Les 6 Evy. Ging wel. Was iets sneller buiten adem dan normaal. Ben wel blij te hebben gelopen 💪🏼
Vanmorgen bij een heerlijke ontspannende workshop van Cisca geweest en lekker terug gelopen langs de stadswallen!
Lekker mistig!! Goed aangekleed dus niet koud gehad!!
Les 5 Evy. Ging lekker!! Lopen en hardlopen afwisselen
Les 5 Evy. Ging redelijk. Linkerbeen is en blijft wat stijf. Dus gewoon rustig aan gedaan😄
Les 4 Evy. Vond het moeilijk inschatten hoe glad het was. Dus voorzichtig gelopen
Les 4 Evy. Lekker vroeg. Gelukkig niet glad. Begin wat stijve benen maar later niet meer! Ging goed! Zelfs iets langer gelopen.
Les 3 Evy. Ging goed. Gaat steeds makkelijker 💪🏼
Samen naar de orthodontist! Lekker door de wind. Was niet koud.
Les 3 Evy. Op sommige stukjes een beetje glibberig dus gewoon op de bestrooide wegen gebleven! Ging goed.
Les 2 Evy. Ging goed. Volgende keer les 3💪🏼
Les 2 Evy. Ging goed! Soepele spieren en weer lekker door de miezer gelopen😄
Les 1 Evy nogmaals. Rustig lopen en wandelen afwisselen! Ging goed! Lekker door de miezerregen 💪🏼
Les 1 Evy. Rustig lopen en wandelen afgewisseld. Gelukkig haast geen pijn meer aan mijn schenen💪🏼
Stro en zaagsel voor snuf gehaald bij de ranzijn. Op de terugweg een klein buitje gehad maar verder heerlijk gefietst in de zon
Tamar had muziekles dus hebben wij heerlijk door de wind gelopen😄
Heen en weer gelopen (door weer en wind🥳) naar Daltonschool de Poorter voor een super leuke suikerworkshop!!
Al een tijdje last van mijn schenen. Wandelen gaat goed maar hardlopen maakt dat mijn schenen enorm gaan branden. Het was een kort stukje strompelen vanmorgen😓
Op naar de suikerworkshop bij de Samen onderweg!
Sterretje in de ruit dus in de wachttijd een wandeling gemaakt! Wel spannende bloedsuikers gehad maar dankzij een paar dexto’s geen hypo gehad.
Langs de kapper voor shampoo en even langs het piazza (elke stap is er een💪🏼)
Oeps! Verkeerde maand in m’n hoofd voor de ortho afspraak(moest november zijn😅) Wel gezellig gefietst met Tamar! En wat een slecht oplettende mensen onderweg! Een oude man in een auto reed bijna iemand aan, kinderen op fatbikes die denken dat de weg van hen is, en wandelaars die zonder te kijken oversteken.. zucht.. 😳
Klein rondje tussen de werkzaamheden door!
Vergeten uit te zetten😂 maar wel alles gefietst 🤪
Gezellig samen met Simon en Tamar gelopen!!
Gezellig samen met Anneloes gelopen!!!
Had even zin om te bewegen! Rondje Gorinchem, Schelluinen, Hoornaar, Arkel! Lekker warm🥵
Ik zou iets verder lopen maar Tamar is van de fiets gevallen. Niks ernstigs maar ze is wel erg geschrokken. We hebben even bij een vriendin gezeten en zijn toen weer naar huis gegaan (en wat extra pleister gehaald 😅)
Gezellig weer eens met z’n drietjes gelopen!
‘Kleine veranderingen nu, geven groot resultaat in de toekomst’
Ok, na het wandelen vergeten de app uit te zetten dus vandaag een mega snelle wandeling 🤭
Nog een beetje verkouden maar ik kon het zonnetje niet weerstaan☀️. Vanmorgen begon ik met leren maar merkte dat ik er niet goed in kwam. Een stukje wandelen helpt echt om wat beter te focussen📚
Sneeuw!! Even lopen tussen de werkzaam door.
Even naar wijkcentrum de Rozenobel gelopen! We bespraken de activiteiten planning voor de komende tijd! Kreeg ik ook nog een mooi cadeautje!
Even met een omweggetje naar het piazza
Een heel klein blokje om, tussen de werkzaamheden door😅
Het vakantiepark verkennen! Scheleberg topparken
De eerste 4 km! Precies een maand na zijn hartinfarct!
Het eerste stukje heeft Simon meegelopen. Daarna ben ik nog even doorgelopen naar de stad.
#revalideren 10. Lekker fris en een felle zon!
Na lange tijd toch maar weer eens de hardloop schoenen aan gedaan! Was fijn!
#6 revalideren ❤️🩹. Langste loop tot nu toe!!
Naar een afspraak en weer terug! Heerlijk die 🌞
Eerst met Simon gelopen en daarna zelf nog even.
Even een kort rondje gelopen tussen de cliënten door!
Na twee weken hoesten en echt niet fit zijn, toch maar even een rondje gelopen in de kou en de zon ☀️
Vanmiddag geschaatst in Thialf samen met mijn moeder, zus, nichtje en Tamar. Dat was lang geleden!!
We hoorden dat er een klein meisje in de wijk was vermist. Dus we zijn even een rondje wezen lopen. Bleek dat het meisje in slaap was gevallen de kast bij haar thuis. Eind goed al goed!
Tamar ging naar een vriendje op de fiets en toen dacht ik, ik ga mee om hard te lopen.
Even een klein stukje gelopen met z’n tweeën!
Back to memory lane. M’n oude huis, de middelbare school en de omgeving.
Ik merkte dat ik gisteren echt sjagerijnig werd van het weer. Dus vanmorgen dacht ik, ik ga gewoon lopen, weer of geen weer. Het begon zonnig en halverwege begon het harder te waaien en een beetje te regenen. Toch heel blij dat ik even gegaan ben!!
Even een frisse neus halen voordat ik ga werken!
De klas van mijn dochter is in quarantaine. Wij hebben niks. Het thuisleren is weer begonnen dus ik heb haar Chromebook even gehaald. Heen hardlopen en terug lopen.
Ging redelijk. Beetje spierpijn van vrijdag maar ben blij dat ik toch gegaan ben!
Eerste Evy les weer gevolg. Vind toch dat het beter gaat met een beetje hulp. Ik heb hierdoor ook iets langer achterelkaar gelopen. Het is natuurlijk wel de bedoeling dat de conditie verbeterd😅
Tamar van school gehaald en daarna nog even langs de apotheek.
Gezellig met een vriendin gelopen en helemaal niet door hebben dat je aan het wandelen bent!
Tweede keer hardgelopen dit jaar. Mijn doel is om weer naar de 5KM te gaan dus het plan is om naast 2x in de week fysio om iig 1 x in de week buiten te gaan hardlopen. Het ging best ok. Benen voelen goed alleen ben ik snel buiten adem. Dus ik wissel af met lopen en hardlopen.
Gezellig samen met Tamar naar de ranzijn gelopen en weer terug. We hebben wat voor snuffie gekocht!
Haha! Er net achterkomen dat ik de app niet had afgesloten vanmorgen😱😱. Toch nog wel een aantal km gelopen vandaag hahah! En dat terwijl ik mijn telefoon niet de hele tijd bij mij heb😜
Wow!! Wat was dit leuk om te doen! 100 km lopen in de maand november. Dit om geld in te zamelen voor onderzoek en genezing van diabetes type 1. Ik wil iedereen die gedoneerd heeft ontzettend bedanken!! Dit gaf mij ook de motivatie om lekker door te wandelen. Ja, zelfs door de regen😜.
Wat een mooie route! Veel bos en heide. Met de 100 challenge zit ik nu op de 62 km!! Help diabetes type 1 de wereld uit en doneer!! 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞: 𝕘𝕖𝕨𝕚𝕔𝕙𝕥𝕤𝕔𝕠𝕒𝕔𝕙 𝕄𝕒𝕣𝕚𝕛𝕜𝕖 https://www.actievoortype1.nl/actie/marijke-zwart
Helaas had Strava kuren. Ipv 5 heb ik hier 8 km gelopen. In de volgende wandeling gaat de route verder.
Gezellig samen gelopen met Leontien!
Dochter wou zo graag naar de kermis. We hebben er maar een gezellige wandeling van gemaakt!
Ondanks het druilerige weer was het een fijne wandeling. Ik heb lekker doorgestapt. En het alleen lopen bevalt ook wel👍🏼.
De start van de 100 challenge in de maand november. Ik loop deze maand 100 km om meer aandacht te vragen voor diabetes. Zelf heb ik al 28 jaar type 1 diabetes. 100 jaar geleden is insuline ontdekt. In die tijd is er al veel veranderd in de diabetes wereld. Genezing helaas nog niet. Er is veel onderzoek en dus geld nodig om van type een naar type geen te gaan. Je kan doneren door te kijken op mijn instagram of Facebook pagina (gewichtscoach Marijke) daar in je klikken op de link!
Het was lekker warm. Na een korte pauze was ik wel even vergeten de app weer aan te zetten dus we hebben ipv 13, 14 km gelopen.
Onze langste wandeling met Tamar. Omdat we twijfelden of ze zo’n lang stuk wel aankon, zijn we niet bij het hoofdstation in Groningen maar bij het hoornsemeer gestart. Met de auto naar Zuidlaren. De bus terug naar Groningen en lopen maar! Het was een hele mooie route op bekend terrein! Haren en Glimmen daar ben ik opgegroeid 🥰
Tamar haar eerste 15 km!! Ging supergoed.
Weer heel mooi gewandeld. Prachtige omgeving. We hebben geluk gehad met het weer. Om ons heen zagen we wolken vol regen en we hebben zelf onweer gehoord en gezien. Super!! Onderweg lekker lunchen met brood, ei en verse groentesoep in een thermoskan. Wat wil je nog meer!
Goilberdingerpad gelopen vanmorgen. We begonnen in de zon. Toen een dikke hagelbui midden op de dijk met wind en uiteindelijk heerlijk in het zonnetje geluncht.
€ 250 opgehaald
€ 500 opgehaald
€ 1.000 opgehaald
Eerste donatie ontvangen
10 donaties ontvangen
25 donaties ontvangen
50 donaties ontvangen
Een blogbericht geplaatst
Laatste donaties
Bekijk alleSponsoren
