100 km wandelen in een maand

Even naar wijkcentrum de Rozenobel gelopen! We bespraken de activiteiten planning voor de komende tijd! Kreeg ik ook nog een mooi cadeautje!

Regen en wind!!

Even met een omweggetje naar het piazza

Een heel klein blokje om, tussen de werkzaamheden door😅

Het vakantiepark verkennen! Scheleberg topparken

Alleen gelopen!

De eerste 4 km! Precies een maand na zijn hartinfarct!

Het gaat steeds beter!!

Het eerste stukje heeft Simon meegelopen. Daarna ben ik nog even doorgelopen naar de stad.

#revalideren 10. Lekker fris en een felle zon!

Na lange tijd toch maar weer eens de hardloop schoenen aan gedaan! Was fijn!

#6 revalideren ❤️‍🩹. Langste loop tot nu toe!!

Naar een afspraak en weer terug! Heerlijk die 🌞

Eerst met Simon gelopen en daarna zelf nog even.

Stap voor stap!

Even m’n nieuwe bril opgehaald!

Lekker fris!!

Even een kort rondje gelopen tussen de cliënten door!

Ze wilden nog een rondje skeeleren😅

Eindelijk weer wat zonlicht!

Na twee weken hoesten en echt niet fit zijn, toch maar even een rondje gelopen in de kou en de zon ☀️

Vanmiddag geschaatst in Thialf samen met mijn moeder, zus, nichtje en Tamar. Dat was lang geleden!!

We hoorden dat er een klein meisje in de wijk was vermist. Dus we zijn even een rondje wezen lopen. Bleek dat het meisje in slaap was gevallen de kast bij haar thuis. Eind goed al goed!

Samen terug wandelen na het hardlopen.

Tamar ging naar een vriendje op de fiets en toen dacht ik, ik ga mee om hard te lopen.

Samen met Simon hardgelopen

Even m’n nieuwe hardloopschoenen ingelopen.

Even een klein stukje gelopen met z’n tweeën!

Back to memory lane. M’n oude huis, de middelbare school en de omgeving.

Ik merkte dat ik gisteren echt sjagerijnig werd van het weer. Dus vanmorgen dacht ik, ik ga gewoon lopen, weer of geen weer. Het begon zonnig en halverwege begon het harder te waaien en een beetje te regenen. Toch heel blij dat ik even gegaan ben!!

Even een frisse neus halen voordat ik ga werken!

De klas van mijn dochter is in quarantaine. Wij hebben niks. Het thuisleren is weer begonnen dus ik heb haar Chromebook even gehaald. Heen hardlopen en terug lopen.

Ging redelijk. Beetje spierpijn van vrijdag maar ben blij dat ik toch gegaan ben!

Eerste Evy les weer gevolg. Vind toch dat het beter gaat met een beetje hulp. Ik heb hierdoor ook iets langer achterelkaar gelopen. Het is natuurlijk wel de bedoeling dat de conditie verbeterd😅

Tamar van school gehaald en daarna nog even langs de apotheek.

Gezellig met een vriendin gelopen en helemaal niet door hebben dat je aan het wandelen bent!

Tweede keer hardgelopen dit jaar. Mijn doel is om weer naar de 5KM te gaan dus het plan is om naast 2x in de week fysio om iig 1 x in de week buiten te gaan hardlopen. Het ging best ok. Benen voelen goed alleen ben ik snel buiten adem. Dus ik wissel af met lopen en hardlopen.

Speeltuin rondje gelopen met dochter.

Gezellig met de buurvrouw gewandeld

Nieuwjaarsdag wandeling.

Gezellig samen met Tamar naar de ranzijn gelopen en weer terug. We hebben wat voor snuffie gekocht!

Rondje kerstkaarten afgeven.

Haha! Er net achterkomen dat ik de app niet had afgesloten vanmorgen😱😱. Toch nog wel een aantal km gelopen vandaag hahah! En dat terwijl ik mijn telefoon niet de hele tijd bij mij heb😜

Wow!! Wat was dit leuk om te doen! 100 km lopen in de maand november. Dit om geld in te zamelen voor onderzoek en genezing van diabetes type 1. Ik wil iedereen die gedoneerd heeft ontzettend bedanken!! Dit gaf mij ook de motivatie om lekker door te wandelen. Ja, zelfs door de regen😜.

Wat een mooie route! Veel bos en heide. Met de 100 challenge zit ik nu op de 62 km!! Help diabetes type 1 de wereld uit en doneer!! 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞: 𝕘𝕖𝕨𝕚𝕔𝕙𝕥𝕤𝕔𝕠𝕒𝕔𝕙 𝕄𝕒𝕣𝕚𝕛𝕜𝕖 https://www.actievoortype1.nl/actie/marijke-zwart

Helaas had Strava kuren. Ipv 5 heb ik hier 8 km gelopen. In de volgende wandeling gaat de route verder.

Gezellig samen gelopen met Leontien!

Dochter wou zo graag naar de kermis. We hebben er maar een gezellige wandeling van gemaakt!

Ondanks het druilerige weer was het een fijne wandeling. Ik heb lekker doorgestapt. En het alleen lopen bevalt ook wel👍🏼.

De start van de 100 challenge in de maand november. Ik loop deze maand 100 km om meer aandacht te vragen voor diabetes. Zelf heb ik al 28 jaar type 1 diabetes. 100 jaar geleden is insuline ontdekt. In die tijd is er al veel veranderd in de diabetes wereld. Genezing helaas nog niet. Er is veel onderzoek en dus geld nodig om van type een naar type geen te gaan. Je kan doneren door te kijken op mijn instagram of Facebook pagina (gewichtscoach Marijke) daar in je klikken op de link!

Het was lekker warm. Na een korte pauze was ik wel even vergeten de app weer aan te zetten dus we hebben ipv 13, 14 km gelopen.

Tamar haar eerste 15 km!! Ging supergoed.

Weer heel mooi gewandeld. Prachtige omgeving. We hebben geluk gehad met het weer. Om ons heen zagen we wolken vol regen en we hebben zelf onweer gehoord en gezien. Super!! Onderweg lekker lunchen met brood, ei en verse groentesoep in een thermoskan. Wat wil je nog meer!

Goilberdingerpad gelopen vanmorgen. We begonnen in de zon. Toen een dikke hagelbui midden op de dijk met wind en uiteindelijk heerlijk in het zonnetje geluncht.

Wandelen met z’n drieën